Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2018 11:34

5 συμπληρώματα για το Καλοκαίρι

Με το καλοκαίρι να είναι εδώ, πολλές ερωτήσεις προκύπτουν: Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα για να πάρει κανείς αυτήν την περίοδο; Να προτιμήσω κάποιο συγκεκριμένο; Πρέπει να συνεχίσω αυτά που ήδη λαμβάνω; Ας δούμε τα δεδομένα που υπάρχουν.

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης -μη μεταδοτική- αυτοάνοση δερματική πάθηση που προσβάλλει το δέρμα και σπανιότερα τις αρθρώσεις.

Τα αμινοξέα είναι συνδεδεμένα στο μυαλό μας με τον αθλητισμό και ιδιαίτερα με την αύξηση της μυϊκής μάζας και τη μείωση του λίπους. Η πρώτη εικόνα στο άκουσμα της λέξης είναι αυτή ενός bodybuilder, να σηκώνει βάρη σε ένα γυμναστήριο. Είναι όμως μόνο αυτή η χρησιμότητά τους? Η αλήθεια είναι ότι χωρίς αυτά οι άνθρωποι δε θα είχαν δομή, όργανα ή δέρμα. Για την ακρίβεια δε θα είχαν απολύτως τίποτα!

Τα αμινοξέα επιτελούν πολλαπλούς ρόλους πέραν της συμμετοχής τους στη διάπλαση του μυϊκού συστήματος. Πιο συγκεκριμένα:

Οι διακοπές τελείωσαν, τουλάχιστον για τους περισσότερους από μας. Δειλά δειλά επιστρέφουμε στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Το άγχος, η καθιστική ζωή και τα ανεπαρκή γεύματα ξαναμπαίνουν στο πρόγραμμα. Οι υποχρεώσεις δεν αφήνουν χώρο για άλλες σκέψεις.Η πληρότητα στις διατροφικές ανάγκες εφοδιάζει τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του φθινοπώρου. Καιρός να θυμηθούμε λοιπόν τους συμμάχους μας.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ειδικά επεξεργασμένα προϊόντα, που προστίθενται στη συνολική διατροφή, και περιέχουν τουλάχιστον ένα από τα εξής συστατικά: βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, βότανα, αμινοξέα, μεταβολίτες, αποστάγματα ή συνδυασμό οποιωνδήποτε από τα παραπάνω συστατικά.

Παρασκευή, 04 Δεκεμβρίου 2015 11:17

Γαστρίτιδα

Γαστρίτιδα είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Πρόκειται για ιστολογική διάγνωση και όχι για νόσημα. Η συνηθέστερη αιτία της γαστρίτιδας είναι ένα βακτήριο που ταυτοποιήθηκε το 1982, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (HP). Από τότε, τα αντιβιοτικά αποτελούν την πρώτη γραμμή θεραπείας της λοίμωξης από HP. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, η αυξανόμενη αντοχή στα αντιβιοτικά δημιουργεί ανάγκη για νέες θεραπείες.

Το 2009 δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition μια μελέτη που έδειξε ότι το αμινοξύ γλουταμίνη μπορεί να αποκαταστήσει την καταστροφή των κυττάρων του στομάχου που προκαλείται από το ελικοβακτηρίδιο.