Σε λιγότερο από μια εβδομάδα ανοίγουν τα σχολεία. Ενώ οι περισσότεροι γονείς νιώθουν ανακουφισμένοι που δε θα χρειαστεί να απασχολήσουν περισσότερο στο σπίτι τα παιδιά τους, υπάρχει πάντα το άγχος ότι τα συνηθισμένα νοσήματα της επιστροφής στα θρανία, όπως οι εποχιακές ιώσεις, είναι ακριβώς στη γωνία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να κρατηθεί ένα παιδί υγιές και σε φόρμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών είναι λιγότερο αναπτυγμένο από το αντίστοιχο των ενηλίκων, ενώ και οι συνθήκες στα σχολεία(συνάθροιση πολλών ατόμων σε μικρούς χώρους) επιτρέπουν την ευκολότερη μετάδοση των ιώσεων.

Τις τελευταίες δύο δεκαετίες ερευνάται συστηματικά ο ρόλος συγκεκριμένων ανοσολογικών-αμυντικών διεργασιών του οργανισμού στη φυσική αλληλουχία της διαδικασίας επούλωσης ενός τραύματος. Αυτή η έρευνα οδήγησε στην ανακάλυψη θρεπτικών ουσιών που μπορούν να δράσουν ανοσορυθμιστικά, τροποποιώντας μοριακές αλληλεπιδράσεις και διεργασίες που συμβάλλουν στην επούλωση των τραυμάτων.

Η κλινική εφαρμογή της έρευνας αυτής μπορεί να επηρεάσει όλες τις χειρουργικές ειδικότητες και τις χειρουργικές επεμβάσεις.

Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2016 12:36

Μαγνήσιο & Διαβήτης

Στο σακχαρώδη διαβήτη η θεραπεία δε συνίσταται μόνο στη ρύθμιση του σακχάρου με αντιδιαβητικά φάρμακα. Ο διαβήτης επηρεάζει πολλές λειτουργίες του οργανισμού και χρειάζεται να γνωρίζουμε και να δίνουμε σημασία στις λεπτομέρειες, προκειμένου να αντιμετωπίζουμε ακόμα κι αυτά που δε φαίνονται.

Η υπομαγησιαιμία εμφανίζεται με αυξημένη συχνότητα μεταξύ ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με ασθενείς χωρίς διαβήτη και η αιτιολογία της είναι πολυπαραγοντική. Παρά τις πολλαπλές αναφορές που σχετίζουν την υπομαγνησιαιμία με τις επιπλοκές από το διαβήτη, η προσοχή σε αυτό το ζήτημα εξακολουθεί να είναι μειωμένη μεταξύ των κλινικών ιατρών.

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016 12:39

Norovirus & Γαστρεντερίτιδα

Τίποτα δεν μπορεί να καταστρέψει τις διακοπές περισσότερο από μια επιδημία γαστρεντερίτιδας. Ο Norovirus είναι ο κατεξοχήν υπεύθυνος ιός για τις εξάρσεις γαστρεντερίτιδας, κυρίως κατά τη διάρκεια μιας κρουαζιέρας, προσβάλλοντας μεγάλο μέρος των επιβατών και προκαλώντας την πρώιμη διακοπή του ταξιδιού.

Πίσω στη στεριά, ο ιός αυτός είναι υπεύθυνος για πάνω από τις μισές περιπτώσεις τροφιμογενών νοσημάτων κάθε χρόνο καθώς και η πιο συχνή αιτία διάρροιας σε ενήλικες και παιδιά.

Προκαλεί φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου και του παχέος εντέρου. Μερικές φορές αναφερόμαστε σε αυτόν ως τροφική δηλητηρίαση, γιατί μπορεί να μεταδοθεί μέσω των τροφών.

Παρασκευή, 05 Αυγούστου 2016 12:41

Ηλιακή ακτινοβολία και διατροφή

Αύγουστος στην Ελλάδα. Η καρδιά του καλοκαιριού. Στις παραλίες το αδιαχώρητο. Όλοι αναζητούν μια σκιά για να στρώσουν την ψάθα τους. Τα παιδιά φωνάζουν, διασκεδάζοντας με τα θαλασσινά παιχνίδια. Και οι γονείς συνεχώς τρέχουν από πίσω τους. «Φόρεσε το καπέλο σου, βάλε αντηλιακό, τα γυαλιά σου μην ξεχνάς, πήγε μεσημέρι- βγες από τη θάλασσα».

Έχουν πλέον συνειδητοποιήσει όλοι ότι αυτήν την περίοδο, που η ηλιακή ακτινοβολία είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα, η προστασία από τον ήλιο είναι υψίστης σημασίας. Πέρα από τα αντηλιακά και τα άλλα τεχνολογικά προϊόντα, η ίδια η φύση έχει προνοήσει και μας προσφέρει απλόχερα μεγάλη ποικιλία προστατευτικών μέσων.

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2016 12:57

Leaky gut syndrome

Leaky gut syndrome

Η αναζήτηση της αιτιολογίας των αυτοάνοσων παθήσεων έχει φέρει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια νέες αντιλήψεις. Μια από αυτές είναι το σύνδρομο της αυξημένης εντερικής διαπερατότητας ή αλλιώς leaky gut syndrome. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο επιθηλιακός φραγμός του εντέρου έχει διαταραχθεί οδηγώντας στην αύξηση της απορρόφησης και τη συστηματική κυκλοφορία ουσιών που πιστεύεται ότι μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων παθήσεων.

Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή.

Η ακεραιότητα του βλεννογόνου του εντέρου εξαρτάται από πολύ στενές συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων του εντέρου. Αυτές οι συνδέσεις ελέγχουν τη ροή ουσιών μεταξύ του αυλού του εντέρου και της συστηματικής κυκλοφορίας, δηλαδή του αίματος.

Παρασκευή, 22 Ιουλίου 2016 13:00

Καλοκαιρινοί Κίνδυνοι

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να βρισκόμαστε εκτός σπιτιού. Ωστόσο, οι καλοκαιρινές δραστηριότητες ελλοχεύουν κινδύνους, η γνώση των οποίων είναι απαραίτητη για να χαρούμε ξέγνοιαστα τις ημέρες των διακοπών μας.  

Η έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού είναι σε πολλές περιπτώσεις πολύ χρήσιμη. Χαλαρώνει τον οργανισμό και βοηθά στην πρόσληψη βιταμίνης D. Η υπερβολική και η χωρίς προστασία έκθεση ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων, όπως τα εγκαύματα του δέρματος, ο καρκίνος του δέρματος, η βλάβη των ματιών, η αφυδάτωση, η θερμοπληξία(ηλίαση).

Το 42% των ανθρώπων «καίγονται» τουλάχιστον μια φορά το καλοκαίρι από τον ήλιο.

Η ναυτία και ο έμετος είναι συχνά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με περίπου 80% των γυναικών να τα εμφανίζουν. Η εμφάνισή τους οφείλεται στην ταχεία αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Ο όρος πρωινή ναυτία χρησιμοποιείται συχνά, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Συνήθως δε δημιουργούν προβλήματα στο έμβρυο, ωστόσο επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή της εγκύου αφού την εμποδίζουν να εργαστεί και να πραγματοποιήσει τις καθημερινές της δραστηριότητες.

Συνήθως εμφανίζονται στις αρχές του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης και στις περισσότερες γυναίκες υποχωρούν στις αρχές του δευτέρου τριμήνου(14η εβδομάδα). Σε κάποιες περιπτώσεις ωστόσο διαρκούν αρκετές εβδομάδες ή και καθόλη τη διάρκεια της κυήσεως.

Παρασκευή, 08 Ιουλίου 2016 13:07

Μυκητιάσεις ; Όχι πια…

Ένα από τα πιο συχνά ιατρικά προβλήματα το καλοκαίρι είναι οι μυκητιάσεις.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ζέστη, η υψηλή υγρασία και οι διάφορες δραστηριότητες στον ήλιο ενισχύουν την εφίδρωση. Τα κλειστά υποδήματα ή τα στενά ρούχα, από υλικό που δεν επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα, εντείνουν τη δημιουργία ζέστης και υγρασίας στο σώμα. Αυτές οι συνθήκες είναι ιδανικές για την ανάπτυξη μυκήτων στο δέρμα και τα νύχια.

Η ανάπτυξη του μυκήτων ενισχύεται από την επίδραση κάποιων παραγόντων, όπως η λήψη ορισμένων αντιβιοτικών, ο διαβήτης, η ελλιπής υγιεινή και η λήψη κορτιζόνης.

Παρασκευή, 01 Ιουλίου 2016 13:09

Καλοκαιρινές Συμβουλές...

Tο καλοκαίρι είναι η εποχή που δίνουμε ώθηση στην υγεία μας. Η ξεκούραση, ο ύπνος, η άθληση και το καλό φαγητό γεμίζουν τις μπαταρίες μας και μας ανανεώνουν. Ας δούμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες όσο πιο υγιεινούς γίνεται.

  1. Αρχίστε την ημέρα με καλό πρωινό: Κάποιοι δεν παίρνουν πρωινό γιατί πιστεύουν ότι έτσι θα χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα όλες οι έρευνες δείχνουν ότι το πρωινό βοηθά τους ανθρώπους να ελέγχουν το βάρος τους. Τα δημητριακά ολικής άλεσης με φρούτα είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος να ξεκινήσει η ημέρα.
  2. Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας: Η άσκηση είναι απαραίτητη και δε σημαίνει ότι πρέπει να κλειστούμε σε ένα γυμναστήριο. Το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για περπάτημα και κολύμπι. Μετά την άσκηση μην επιβραβεύετε τον εαυτό σας με λιπαρά φαγητά.